비타민과 미네랄은 일상적인 식생활에서 자주 언급되는 영양 요소입니다. 이들은 에너지를 직접적으로 제공하기보다는 신체의 다양한 기능이 원활하게 작동하도록 돕는 역할을 합니다. 소량으로도 신체 활동 전반에 관여하기 때문에 흔히 미량 영양소로 불립니다.
비타민과 미네랄은 일상적인 식생활에서 자주 언급되는 영양 요소입니다. 이들은 에너지를 직접적으로 제공하기보다는 신체의 다양한 기능이 원활하게 작동하도록 돕는 역할을 합니다. 소량으로도 신체 활동 전반에 관여하기 때문에 흔히 미량 영양소로 불립니다.